Alguns Tipos de Massagem Relaxante

Anti Stress: Usa deslizamentos leves e amassamentos leves para estimular a produção do hormônio ocitocina, diminuindo o estresse do dia a dia. O toque leve estimula hormônios de bem estar e aumenta a circulação de sangue na pele e na musculatura, que tende a relaxar.
Aromoterapia: Tem duplo efeito benéfico, combinando os efeitos terapêuticos da massagem, através do estímulo à circulação venosa e linfática e do alívio aos pontos de tensão e os efeitos dos  aromas que chegam ao cérebro através do olfato provocando sensações de prazer e fazendo com que seus efeitos relaxantes e estimulantes ajam sobre todo o corpo.
Do-In: é uma técnica de auto-massagem aplicada nos pontos energéticos do nosso corpo, chamados de meridianos. O DO-IN é considerado como a técnica para serem aplicado em curas de moléstias crônicas.
Facial: Aumenta a elasticidade da pele e a circulação no rosto, diminui olheiras, rugas e inchaços. Ajuda na eliminação das células mortas acumuladas no rosto. Usa pontos reflexos existentes na face para aliviar sintomas de dor ou estresse. Por ser uma massagem leve é considerada relaxante.
Reflexologia: É baseada no princípio de que existem áreas, ou ponto reflexos nos pés e nas mãos, que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura do corpo. Ao trabalhar esses pontos reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo.
Lembre-se que é sempre recomendado que você procure profissionais para realizar quaisquer procedimentos estéticos, mesmo que seja o mais inofensivo possível.
Você tem opções de sobra. Aproveite!

Conhecendo a Drenagem Linfática, Massagem Relaxante e Modeladora

 Tratamentos como a drenagem linfática e a massagem modeladora melhoram o movimento intestinal e facilitam a eliminação das toxinas que, entre outros perigos, influenciam no envelhecimento celular.
Na drenagem, os líquidos em excesso no corpo são encaminhados aos linfonodos por meio de uma massagem manual, imitando um processo que já acontece naturalmente no corpo, mas que é prejudicado por uma alimentação irregular, pelo estresse ou pelo pouco consumo de água. Como uma coisa não substitui as outras, manter hábitos saudáveis continuam sendo a principal receita de saúde.

Massagens como a drenagem linfática conseguem ainda melhorar as defesas do corpo. Como a técnica atua principalmente sobre os gânglios linfáticos, responsáveis pelas reações imunológicas, os movimentos da drenagem facilitam a produção de anticorpos.
Além das drenagens linfáticas e massagem modeladora, que são as mais conhecidas por ajudar a melhorar a celulite e reduzir medidas, a massagem relaxante também é muito importante e têm suas vantagens, além disso, existem vários tipos de massagem relaxante.  As massagens relaxantes são tratamentos que usam as mãos ou aparelhos simples. Todo o tipo de massagens relaxante tenta promover o relaxamento muscular e combater o estresse. A maioria deles libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, o estresse, ajuda o intestino e baixa a pressão arterial. Em geral, todos os tipos de massagem, fazem de alguma forma parte das massagens relaxantes, considerando que o relaxamento muscular é uma das características mais comuns nas terapias de massagem.

Os Benefícios de uma boa Massagem

Não faltam razões para receber uma ótima massagem. A oferta é muito vasta, e não é raro encontrar massagens para os mais diversos fins como celulite, gordura localizada, relaxamento, etc.
A massagem quando aplicada corretamente auxilia na tonificação e ajuda na recuperação dos músculos, no equilíbrio dos órgãos internos e sistema nervoso, aumenta a respiração celular e circulação sanguínea e também provoca uma ótima sensação de repouso e bem estar.
A duração de uma sessão depende do objetivo e disponibilidade do paciente. Geralmente, o tempo mínimo utilizado é de 45 minutos, podendo chegar até a 2 horas. A aplicação da massagem pode ser realizada tanto no chão como sobre uma maca apropriada.
 Tratamentos como a drenagem linfática e a massagem modeladora melhoram o movimento intestinal e facilitam a eliminação das toxinas que, entre outros perigos, influenciam no envelhecimento celular.
Na drenagem, os líquidos em excesso no corpo são encaminhados aos linfonodos por meio de uma massagem manual, imitando um processo que já acontece naturalmente no corpo, mas que é prejudicado por uma alimentação irregular, pelo estresse ou pelo pouco consumo de água. Como uma coisa não substitui as outras, manter hábitos saudáveis continuam sendo a principal receita de saúde.

Um Tempo para o Bem Estar

A correria do dia a dia, as horas no trânsito ou à frente do computador não poderiam gerar outra coisa a não ser dores, desconforto e estresse.
Nesta época do ano, deixamos tudo para a última hora e o estresse e a ansiedade ficam ainda maiores. O fim de ano traz um monte de demanda, um monte de exigência para cumprir prazo, bater meta, para fechar um ciclo, aumento de consumo, etc.

Dentro deste cenário, é importante de vez em quando, pararmos e reservarmos um tempo para o nosso bem estar. Pode parecer frescura, mas uma dica é receber uma massagem.
A massagem tem sido usada desde o começo da humanidade, com isso é considerada umas das formas mais antigas de manipulação do corpo humano. Ela tem sido empregada com êxito por muitas culturas como meio de promoção e restauração da saúde, principalmente para aliviar as dores e os desconfortos físicos.

Por que temos pele oleosa?

Todo mundo possui glândulas sebáceas sob a pele. Mas o tamanho delas e a quantidade de sebo que elas produzem são determinados geneticamente. Ou seja, varia de pessoa para pessoa. As áreas do rosto mais comprometidas são aquelas da zona T - testa nariz e queixo -, onde as glândulas sebáceas aparecem em maior número. 

Aumentar a produção de sebo é uma das primeiras respostas do organismo contra os danos da radiação solar, por isso quanto mais calor estiver, mais oleosa a pele estará. Entre outras funções, o sebo atua como um fotoprotetor leve e também impede a evaporação de água pela pele - mais intensa no calor -, mantendo-a íntegra, saudável e hidratada. 

Como prevenir a pele oleosa? Como prevenir comedões e acne??

Existem muitas maneiras de prevenir o excesso de sebo e suas consequências. Aqui vamos falar as principais.
Começando por uma boa higienização da pele, opte sempre por sabonetes que dizem ser oil free ou livre de óleo. Neste caso, os mais indicados são os em gel. Mas muito cuidado, exagerar na limpeza pode causar o que se chama de efeito rebote: as glândulas sebáceas passam a produzir mais gordura para repor aquela que foi removida. Lavar o rosto com sabonete duas vezes ao dia, uma de manhã e outra à noite, é o suficiente para retirar o excesso de óleo. Mas se você ficar incomodada, prefira remover a oleosidade apenas com água durante o dia. Os lenços de papel antibrilho também ajudam nessa tarefa.
Após estar higienizada, faça uma esfoliação no rosto (2 vezes por semana). A esfoliação ajuda na hora de deixar a textura da pele mais uniforme e lisinha, pois remove impurezas, como células mortas e cravinhos superficiais que podem deixar o rosto com um toque áspero. Só que o ritual não deixa de ser um tipo de agressão, o que leva o organismo a produzir mais sebo para recuperar a barreira de proteção da pele. Por isso, não exagerar na frequência.
Feito isso, é hora de aplicar um tônico adstringente, que auxilia a equilibrar o PH da pele. A loção deve ter baixo teor alcoólico. Sabe-se que o álcool é um excelente adstringente, mas tão rapidamente quanto o excesso de sebo é dissolvido , ele reaparece. Todas as peles, até as oleosas, precisam de hidratação, portanto, após o tônico, aplicar sempre um hidratante com proteção solar de manha e um outro específico para noite, e medo tenha medo! Os hidratantes para pele oleosa têm ação anti brilho e ajudam a controlar a oleosidade!

O kit oily Solution da Adcos são produtos a base de argila, zinco e sílicas antibrilho, a linha é composta por sabonete para eliminar a oleosidade excessiva, tônico que garante um efeito mate e reduz os poros dilatados, e hidratante com FPS 20 e ação antibrilho de até 8 horas. Adquira já o seu kit na Estética Lia Capez!!!

Característica da Pele Oleosa

Não é muito difícil de identificar se sua pele é ou não oleosa. Visualmente, é uma pele brilhosa, devido ao excesso de sebo produzido pelas glândulas sebáceas, que deixam os poros mais dilatados. Isso tudo vem acompanhado geralmente de uma hiperseborréia no couro cabeludo, deixando o cabelo também mais oleoso, assim como as costas, principalmente em sua parte superior.   

As peles oleosas possuem suas epidermes mais espessas e menos rugosas. O excesso de sebo gera outras consequências: a acne e o cravo. O comedão, popularmente conhecido por cravo, é formado pelo excesso de sebo e pela hiperqueratinização da pele. Este ambiente torna-se propício para o desenvolvimento de bactérias que irão levar a um segundo estágio: a inflamação  Com o folículo inflamado a pele deixa de ter cravo e passa a ter acne!

A parte boa é que peles oleosas são mais resistentes e sofrem menos com a ação do tempo, demorando mais a envelhecer.

A gordura presente na superfície da pele é importante para a manutenção da sua saúde, pois evita a perda excessiva de água, diminui o atrito com o meio externo e mantém a hidratação. O sebo atua também como protetor contra fungos e bactérias e ainda tem função importante na produção de vitamina D.

A Importância do Zinco no Organismo

Já falamos aqui algumas vezes sobre os olegoelementos e sua importância em nosso organismo, mas hoje falaremos mais especificamente da participação do Zinco, um mineral essencial que tem se destacado pela sua função antioxidante, ou seja, basicamente podemos considerar que este mineral participa do controle e prevenção dos processos oxidativos e degenerativos que ocorrem no organismo. Esta ação antioxidante pode estar diretamente relacionada à prevenção do envelhecimento precoce da pele.

Outros estudos comprovam que voluntários com acne possuíam menos zinco do organismo quando comparados aos voluntários sem acne.  É comprovado que o Zinco facilita a cicatrização de machucados e recuperação de lesões.

A dosagem ideal de zinco para manter uma boa saúde é de 11 miligramas diários para os homens e 8 para as mulheres. Como o organismo não produz zinco, ele depende de fontes externas para seu suprimento. Ingerir essa quantidade não é tão difícil assim, já que apenas a alimentação contribui para a recepção do nutriente. O cardápio farto em zinco inclui peixes e mariscos, carnes, frango, cereais integrais e semente de abóbora e girassol, castanha do Pará, amêndoa, nozes, ostra.