Os Benefícios da Vitamina C em Cremes

Ultimamente vemos com frequência em cosméticos, cosmecêuticos e dermocosméticos, a presença da vitamina C em suas composições. Uma quantidade significativa de pesquisas científicas dão suporte aos tratamentos estéticos contendo este princípio ativo. Os benefícios cutâneos desses tratamentos incluem a promoção da síntese de colágeno, melhora da fotoproteção, clareamento de manchas e melhora de uma variedade de dermatoses inflamatórias.

Uns dos seus maiores benefícios é seu grande poder de proteção contra o envelhecimento. A vitamina C  combate os radicais livres e melhora as defesas da pele, fortalecendo a imunidade das células cutâneas. Além disso, tem ação hidratante e aumenta o tônus do rosto. Esse conjunto de benefícios colabora para a cútis parecer mais jovem.

Pesquisadores alemães relataram em estudo a capacidade da vitamina C, aplicada topicamente, em reduzir significativamente as rugas faciais. Nesse estudo foram comparados os efeitos de um creme contendo 3% de vitamina C versus o veículo. Foram avaliadas 33 mulheres que receberam a aplicação diariamente, por um período de 4 meses. Ao final da avaliação, a aplicação tópica de vitamina C resultou em um aumento rápido e significativo da densidade da papila dérmica, após 4 semanas de aplicação diária, quando comparada ao veículo.

No caso do manchas escuras, por inibir uma das etapas da fabricação de pigmento, o uso tópico da vitamina C promove um leve efeito clareador da pele, o que faz dela um bom coadjuvante nos tratamentos de clareamento.

Que maravilha, não é?!? Todos esses benefícios em um único ativo potente.....porém, muito cuidado: a vitamina C é um ativo vulnerável, isto é, ao menor contato com o ar se oxida e tem suas propriedades alteradas, o que reduz sua eficácia. Por isso, a embalagem dos cosméticos que contêm o ativo faz toda a diferença. 

Quem tem hipotireoidismo engorda mesmo com mais facilidade?

A tiroide fica localizada na região anterior do pescoço e quando a sua produção hormonal fica reduzida por uma doença geralmente ocorrida nela mesma, pode acabar deixando todo o metabolismo mais lento, o que reduz a queima calórica trazendo menor queima de gordura, além de reduzir o metabolismo do fígado fazendo acumular colesterol e triglicérides na corrente sanguínea, por isso aumenta o risco de obesidade e o risco de infartos e derrames caso não seja reposto o hormônio tireoidiano em tempo adequado.

Com o metabolismo devagar devido à carência dos hormônios, o aumento de peso e o cansaço aparecem. A libido tende a cair. É como se o organismo todo trabalhasse com menos energia. Mas se você engordou mais do que 5 quilos, não dá para culpar só a glândula. O aumento de peso provocado pelo hipotireoidismo é de 4 a 5 quilos, e ainda assim por retenção de líquido. Não mais do que isso. Nestes casos, a drenagem linfática é muito recomendada para combater o inchaço provocado pela doença.

Embora os sintomas sejam desagradáveis, assim que o mal é diagnosticado, é feita a reposição dos hormônios. Uma vez acertada a dose do medicamento, seu organismo volta ao ritmo normal e os sintomas tendem a desaparecer. Portanto, se você está acima do peso e ainda culpa a tireoide, aqui vão algumas dicas para você vencer a balança e finalmente entrar em forma:

Evite dietas radicais – Elas provocam a perda e o ganho de peso consecutivos. Esse tipo de dieta contribui para aumentar o apetite devido às restrições. A opção é se reeducar.  

Faça uma pausa para lanchar – Lanches ligeiros no meio da manhã e da tarde, entre as refeições principais, permitem controlar melhor o apetite.

Almoce bem – Para ser completo, o almoço deve incluir verduras, legumes, carnes magras e um tipo de carboidrato. Se optar por uma salada de batatas, deixe o arroz de lado. Também não misture massas com arroz e feijão, e inicie a refeição com hortaliças e legumes.  

Abuse das frutas – Recomenda-se de três a cinco porções de fruta por dia. Elas se encaixam perfeitamente  em todas as refeições  

Evite frituras – Opte por grelhados, assados ou cozidos ao vapor. As frituras podem ser consumidas, mas  esporadicamente

 Mastigue devagar – Isso ajuda no controle da saciedade e da digestão. Por isso, saboreie os alimentos e delicie-se com os seus aromas, gosto, temperatura e textura.

Faça exercícios – Caminhar, correr, nadar, frequentar a academia, ir ao supermercado ou à padaria a pé ajudam a eliminar o excesso de calorias.

 Cuidados na gravidez – A gestante deve ter uma alimentação equilibrada, com todos os grupos de alimentos. Evite frituras, doces, refrigerantes e faça exercícios.

Sono e aumento de peso

Bastam algumas noites mal dormidas para percebermos que o raciocínio fica mais lento e que a nossa capacidade de concentração torna-se cada vez menor. E quanto mais tempo ficamos sem dormir, observamos outro inconveniente: os quilinhos extras na balança. Isto acontece por uma deficiência na produção da leptina, um hormônio produzido durante o sono e que regula o apetite.

Ou seja, quando se dorme menos do que o necessário, o hormônio é produzido em menor quantidade, fazendo que a pessoa coma mais. É que é a leptina quem avisa o hipotálamo (localizado no sistema nervoso central) que o organismo está satisfeito.

Este, por sua vez, manda uma mensagem para o corpo solicitando que ele pare de comer e passe a queimar calorias. Se há deficiência nesta comunicação, a tendência é comer excessivamente. 

Segundo um estudo realizado na Universidade Case Western Reserve, em Ohio (EUA) por um período de 16 anos, mulheres que dormem em média cinco horas ou menos por noite têm 35% mais riscos de sofrer um aumento importante de peso em relação às que dormem sete horas.

Pessoas que não dormem bem tentem a acumular menos massa muscular e mais gordura, além de casos de hipertensão e diabetes. Isso porque a falta de sono estimula a liberação de uma substância chamada noradrenalina que eleva a pressão arterial.

A única maneira de recuperar o sono perdido é aumentando em uma ou duas horas o tempo dormido de noites subsequentes, então.....programe-se na hora de dormir. Ao deitar, prepare seu quarto reduzindo a iluminação e, se possível, deixando somente as luzes indiretas acesas. Você deve sentir que seu quarto é um ambiente agradável, conserve-o limpo e com a temperatura adequada. Se é fumante, nada de fumar no quarto...

Tente sempre relaxar antes de deitar. Uma boa massagem ou um banho morno de banheira fazem esse papel.....sua saúde agradece.

Boa noite, e durmam bem ;)

Medicamentos e aumento de peso

Algumas medicações prescritas para tratar depressão, ansiedade, convulsão, epilepsia, enxaqueca, pressão, diabetes, dentre outras podem também acarretar ganho de peso. Este ganho de peso pode variar e chegar até 05 kg em um único mês. Adicionalmente, alguns medicamentos esteroidais, como os corticóides usados para tratar doenças inflamatórias, alérgicas e auto-imunes causam aumento de peso. Assim como medicamentos anticoncepcionais com altas doses hormonais. Cada medicamento tem uma forma de diferente de atuação no metabolismo, podendo causar ganho de peso por aumentar o apetite, alterar a forma de armazenamento de gordura ou mesmo os níveis de insulina do organismo. No entanto, as medicações possuem efeitos diferentes em cada tipo de pessoa.
No caso de medicamentos antidepressivos, o ganho de peso pode estar relacionado à ação da droga na melhor do humor, da disposição e também do apetite. Alguns medicamentos antidepressivos, no entanto, estão associados a ganho de peso, enquanto outros auxiliam na perda de peso ou mesmo são neutros.
Alguns medicamentos acarretam retenção de líquidos, que pode levar ao aumento de peso e de medidas.
Apesar de tudo, é importante lembrar que um pequeno ganho de peso pode não ser significante quando comparado aos efeitos positivos da medicação na saúde geral da pessoa. Além disto, adotar uma alimentação ainda mais consciente e praticar um pouco mais de atividade física são estratégias que podem compensar e ajudar na perda de peso.
Se você suspeita que sua medicação esteja acarretando ganho de peso, converse com seu médico sobre a possibilidade de mudança de prescrição. Mas lembre-se de nunca interromper um tratamento sem o consentimento do seu médico.

Por que engordamos?

Olá!
Nesta semana falaremos de um assunto que interessa a todos. Se hoje não é um problema, com certeza já foi no passado ou será um dia no futuro. É um mal que todos nós tememos: o aumento de peso. Mas afinal, por que engordamos? Os médicos garantem que o consumo excessivo de alimentos ricos em carboidratos e gordura e a falta de exercícios são as principais causas pelo excesso de peso na população, além da predisposição genética. Há outros fatores, no entanto, que contribuem para os quilos extras, como alterações hormonais na adolescência, Síndrome do Ovário Policístico, estresse, idade, entre outros.

As meninas enfrentam uma revolução hormonal com a chegada da primeira menstruação. Os ovários passam a produzir progesterona e estrogênio, criando, em alguns casos, certo grau de resistência à insulina. O distúrbio se predispõe ao acúmulo de tecido adiposo. Como o organismo produz também altas doses do hormônio de crescimento, a tendência para esse grupo de garotas é o aumento de peso. Outro fator é a Síndrome de Ovários Policísticos (SOP). Com a irregularidade da produção de hormônios femininos, o organismo se torna resistente à insulina, tornando-se suscetível ao excesso de peso.
No período de gestação, o corpo da mulher se prepara para gerar o feto, para o parto e a amamentação. É outro período de explosão hormonal, com aumento das taxas dos hormônios femininos. O corpo da gestante ainda produz substâncias como o lactogênico placentário (para acolher o feto no útero) e a prolactina (hormônio que estimula a produção de leite). A tendência é o ganho de peso, com a taxa ideal entre 9 e 13 quilos. Depois do parto, ela perde cerca de 6 quilos, e o restante durante a amamentação. Mas algumas não conseguem se livrar dos quilos a mais. O segredo é manter uma alimentação balanceada, sem exageros, e fazer atividades físicas.
A pílula anticoncepcional não é mais a vilã das mulheres ou a melhor desculpa para o ganho de peso, pois as marcas atuais têm menor dosagem hormonal e inclusive, muitas delas têm doses baixas de diurético em sua formulação. Mas estudos ainda em andamento mostram que o uso de anticoncepcional leva ao aumento da insulina na corrente sangüínea. Mulheres com tendência a engordar devem ficar atentas.
A dupla ou tripla jornada, a preocupação com os filhos, as noites mal dormidas, enfim, o estresse. Algumas mulheres emagrecem, mas a maioria engorda. Isso porque o aumento nos níveis de cortisol, o hormônio responsável pelo controle do estresse no organismo, também  provoca a intolerância à insulina, que alimenta o tecido adiposo. Como se não bastasse, um estudo norte-americano revelou que o estresse baixa os níveis de lepitina, substância produzida pelo organismo que reduz a fome e estimula o gasto de energia em repouso. E, segundo o chefe do grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas, Alfredo Halpern, o estresse também aumenta a quantidade de tecido adiposo que acaba se concentrando na região do abdômen........Mas atenção, todos esses fatores podem sim desencadear aumento de peso, mas nem sempre justificam a obesidade. Se você está acima de seu peso, procure saber o motivo, consulte um médico e se cuide!

Massagem com pedras quentes – A técnica

A técnica de massagem com pedras quentes consiste no uso das pedras de diferentes tamanhos podendo ser fixas ou móveis. A temperatura das pedras varia entre 45C e 55C.

As pedras fixas são posicionadas em pontos específicos do corpo, onde os chakras são trabalhados e harmonizados, e as móveis são usadas para massagear o corpo com óleo vegetal através de diversas manobras com pressão média.

Trata-se de uma massagem bastante relaxante e com benefícios fisiológicos diversos, mas que não tem como objetivo principal o alívio de nódulos de tensão pontuais e profundos como as dores musculares pós-exercício físico, pois os mesmos não são manipulados tão intensamente como acontece na massagem do esporte, por exemplo.

Os benefícios desta massagem são:

Alívio dos sintomas da TPM.

Aumento da circulação sanguínea e do metabolismo.

Melhora a celulite.

Relaxa os músculos.

Reduz o estresse e a sensação de cansaço no corpo.

Harmoniza corpo e mente.

A massagem é contra indicada para quem tem hipertensão ou hipotensão arterial, disfunção renal, gestante ou em período de lactação, tumores, distúrbios circulatórios, doenças de pele, processos infecciosos, problemas cardíacos (aumenta o retorno venoso e consequentemente, os batimentos cardíacos).

Venha experimentar! Você não vai se arrepender!

A Terapia Térmica ou Termoterapia

A termoterapia é a aplicação de calor com fins terapêuticos. O calor é uma forma de energia que está relacionada com o movimento das moléculas de um corpo, constitui-se como um agente terapêutico natural, utilizado desde os povos da antiguidade, como recurso eficaz no tratamento de diversas afecções.

Esta forma de energia (o calor) acelera todas as reações químicas do organismo, na medida em que, além de agir como catalizador das reações enzimáticas, de síntese proteica e de atividade metabólica, provoca igualmente uma série de alterações no sistema circulatório, aumentando o fluxo sanguíneo, oxigenação e nutrição dos tecidos, melhora a resposta imunológica, etc.

O sistema nervoso também é beneficiado pela terapia térmica uma vez que atua sobre as terminações nervosas produzindo efeito analgésico. O aumento da temperatura atua igualmente nos receptores musculares gerando um relaxamento das fibras musculares e melhora a dor nas articulações.

Outros efeitos são: melhora da insônia e quadros de tensão, melhora na diurese, promove uma desintoxicação geral e um relaxamento e bem estar.

Na massagem com pedras quentes, a termoterapia é aplicada através da temperatura das pedras, que varia entre 45C e 55C. Amanhã falaremos da técnica desta massagem. Não perca!

O que são Chakras

Tal qual todos os sistemas no universo, o ser humano é um ser energético e, mais do que isso, ele é um verdadeiro transformador de energia.

Chakras em sânscrito quer dizer “roda, círculo, disco, centro, plexo”, eles estão alojados no nosso corpo físico etéreo. São centros energéticos localizados no corpo humano, que estão em movimento circulatório contínuo e vibrante, formando uma espiral de energia. Por meio deles o corpo energético (corpo vital) doS seres vivos trocas energia com o exterior. Nosso corpo possui centenas de chakras, alguns grandes e outros pequenos e milhares de dutos (meridianos ou nadis) por onde correm toda a gama de energia (yin e yang) que nos mantém. Sete deles são os chamados Grandes Chakras ou Chakras Principais e estão ligados a várias partes do corpo, regendo o funcionamento de órgãos e glândulas que são um corpo energético com uma vibração mais elevada e sutil que a do corpo físico denso e que envolve este completamente; ambos estão ligados por correntes de energia, tal como os outros corpos (emocional, mental e causal). O corpo físico etérico absorve do ambiente níveis sutis de energia e conduz esta energia para o corpo físico denso. Desse equilíbrio depende o equilíbrio de nossas emoções. O equilíbrio das emoções depende do equilíbrio da nossa atividade mental, e por conseguinte, da nossa saúde.

Sete são os chamados grandes Chakras ou Chakras principais e estão ligados a várias partes do corpo, regendo o funcionamento de órgãos e glândulas através do recebimento de energia. São eles: chacra básico, umbilical (sacro), plexo solar, cardíaco, laríngeo, frontal, coronário. Quando um chakra está em desequilíbrio, todos os outros também são afetados, eles estão interligados e ficam em desiquilíbrio por excesso de atividade ou mesmo atividade reduzida. Quando desalinhados, podem desequilibrar uma pessoa proporcionando o aparecimento de uma doenção física.

As pedras quentes na massagem...

As pedras utilizadas na técnica da massagem com pedras quentes são vulcânicas como o basalto ou ágata, pois têm a propriedade de conservar o calor por muito mais tempo. São rochas formadas pelo resfriamento do material rochoso fundido, também chamado de magma. Quando o magma chega na superfície da Terra, por meio de uma atividade vulcânica, ele é chamado de lava.
Entre outros tipos de pedras utilizadas na técnica estão: sodalita, quartzo rosa ou verde, jaspe vermelho, cristal, olho de tigre, citrino, turquesa, ametista, topázio imperial entre outras, que em contato com o corpo são utilizadas para equilíbrio dos chacras.
Nesta terapia, as pedras são aquecidas em água ou bolsa térmica com temperatura de 36 á 40 graus mais ou menos, e com elas secas deslizamos em todo corpo com óleo ou creme.
Terapia significa harmonizar, equilibrar e holísitca significa totalidade. Amanhã vamos entender um pouco mais sobre a terapia holística!

Novidade: Massagem com Pedras Quentes

Bom Dia!

A Estética Lia Capez está lançando uma massagem deliciosamente relaxante, especialmente para quem gosta do mix de massagem associada a princípios holísticos de relaxamento.  Trata-se da massagem com pedras quentes, união de técnicas como a geoterapia, terapia holística, terapia térmica e terapia corporal. A união destas terapias consegue uma sinergia entre reações fisiológicas e orgânicas, que ajudam a equilibrar corpo, mente e espírito, trazendo uma forma eficiente e natural de busca do bem-estar, redução do estresse e melhora da qualidade de vida.

A técnica da massagem com pedras quentes vem sendo empregada por povos há muito tempo. Nascida no oriente há aproximadamente dois mil anos, era inicialmente utilizada pelos monges tibetanos para aliviar a fome, principalmente em períodos longos de jejum. Os monges, quando ficavam horas em meditação, não podiam parar para comer e as pedras eram aquecidas e colocadas no estômago, o que ajudava a diminuir a sensação de estômago vazio produzindo uma sensação de conforto. Clinicamente,  a aplicação desta técnica é chamada de termoterapia e ajuda no processo de emagrecimento.

Na China, desde 2000 A.C., foi registrado o uso de pedras aquecidas para aliviar músculos cansados. Comunidades indígenas esquentavam as pedras e colocavam sobre o ventre das mulheres no período menstrual, a fim de amenizar cólicas.

Hoje em dia, sabe-se que os benefícios que esta massagem proporciona, vai além do simples relaxamento. O tratamento é de natureza profunda e penetrante.

Mais sobre o Magnésio.....

Vamos lá, hoje é dia de saber como o elemento Magnésio (Mg) pode contribuir para a melhora da sua saúde.

Grão-de-bico faz bem porque é rico em fibras e minerais, enquanto que amêndoa e avelã devem ser incluídas no cardápio porque encabeçam o rol das gorduras insaturadas, que ajudam a tirar o colesterol ruim (LDL) da circulação. E o lado bom do espinafre é a presença de ácido fólico, que pode ser uma cautela a mais em favor do bom desempenho  do coração. Embora forneçam benefícios diferentes ao organismo, esses elementos têm uma característica em prol da saúde: apresentam alto teor de magnésio.

A carência de magnésio acelera o processo de envelhecimento. Além disso, desencadeia sensações desagradáveis, como perda de apetite, náusea, vômitos, sonolência, contrações musculares súbitas, tremores e taquicardia, e ainda aumenta a tensão pré-menstrual!

Se você sente câimbra e dor de cabeça, pode ser falta de Magnésio e Potássio. Na alimentação pode ser encontrado na banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja.

O Magnésio também facilita a absorção de outros nutrientes e atua no sistema imunológico da pele, ajuda a sintetizar proteínas, evita a rigidez e a calcificação dos tecidos. A ausência deste sal mineral resseca a pele e também pode provocar acne! Equilibre-se com elementos ortomoleculares e tenha uma vida mais saudável!

O Magnésio

A terapia ortomolecular em si não é novidade. Ela foi criada há 20 anos pelo médico e pesquisador francês Jacques Menétrier, autor do livro Medicina das Funções (assim chamada porque visava restabelecer as funções orgânicas pela suplementação com oligoelementos). Essa técnica nunca foi abandonada, mas, com tanta tecnologia na área da beleza, a prática da oligoterapia ficou um pouco de lado. Agora que a busca pela qualidade de vida virou mania, muitos profissionais retomaram o seu uso.

O Magnésio (Mg), por exemplo, é utilizado em mais de 350 reações enzimáticas no organismo, mais do que qualquer outro mineral. Ao lado de oxigênio e Iodo, o Magnésio é o terceiro elemento mais importante para sustentar a vida, assim como para reverter as doenças e o envelhecimento.

O que a maioria das pessoas não sabe é que estamos constantemente esgotando o magnésio, especialmente sob estresse, treinamentos intensos ou hábitos alimentares inadequados.

Fique ligado, pois amanhã falaremos mais sobre o Magnésio!

O que são Oligoelementos

Olá! Dedicarei essa semana aos oligoelementos. Você com certeza já deve ter escutado este nome antes, mas sabe o que significa? Bom, até o final da semana como certeza ficará sabendo! Aliás, a cada uma semana por mês, falarei sobre um mineral diferente. Nesta semana começaremos com o Magnésio, um dos minerais essenciais usados na regeneração celular, mas antes vamos entender o significado dos oligoelementos.

De origem grega, a palavra oligoelementos significa pequena quantidade de elementos. Oligo quer dizer pouco. São conhecidos desta maneira devido à quantidade requerida de cada um deles ser menor que 100mg. Esses elementos químicos, em sua maioria metais, são essenciais ao organismo. Eles podem ser extraídos da natureza para consumo, dentro da supervisão médica e de nutricionistas (vitamina, minerais, etc), terapêutica (normalmente prescrito de forma sublingual) e estética (cosméticos). Este consumo é dado como tratamento ORTOMOLECULAR, que busca equilibrar o meio interno, tratando de dentro para fora e equilibrando o organismo. Desta forma, acredita-se que o equilíbrio do organismo proporciona benefícios emocionais, físicos e estéticos.

Muito ouvimos falar do médico ortomolecular, não é mesmo? Muitos pacientes procuram esta especialidade para emagrecer, por exemplo, e para que isso seja alcançado, o médico irá identificar os desiquilíbrios do organismo e equilibrá-lo com os oligoelementos que falamos no início deste post. Além do Magnésio temos o Zinco, Ferro, Ouro, Zinco, dentre outros.

Gostou? Fique ligado que amanhã tem mais!

Algumas dicas de prevenção das olheiras

Olá! Agora que você já sabe os causadores e os tipos existentes de olheiras, que tal preveni-las? Cuidar de sua saúde é fundamental: dormir 8 horas por dia, evitar o estresse, se alimentar bem evitando álcool e cigarro, e ainda usar um creme específico para a área dos olhos, vão ajudar bastante o combate às olheiras. Há relatos que a pomada Bepantol usada na assadura de bebês, ajuda a clarear manchas escuras como as olheiras! Não custa tentar...

É muito comum vermos na televisão e em revistas, mulheres cobrindo os olhos com pepino. É também uma tentativa para clarear a região, porém, na se iluda, a ação clareadora é devido ao pepino estar gelado, o que provoca uma vasoconstrição e melhora a aparência das olheiras. Outra opção é fazer um chá de camomila. Colocar na geladeira para gelar, e aplicar compressas de gaze ou algodão molhadas com o chá geladinho sobre a região dos olhos. 

Como o escurecer da área tem a ver com má circulação e falta de oxigenação e nutrientes, nada melhor do que você mesma realizar uma drenagem linfática rápida: são necessários dois minutos em cada olho pela manhã e mais dois à noite. Mas atenção: como a região dos olhos possui um tecido mais frágil e delicado, é preciso tomar cuidado para não puxar a pele - o que estimula a flacidez. 

A drenagem deve ser feita com o dedo anular, deslizando suavemente e com leve pressão, indo do canto interno da pálpebra superior para o externo. Depois, deve-se começar novamente do canto interno dos olhos, mas na parte inferior, e ir em direção ao canto externo. 

A massagem deve começar no canal lacrimal e terminar na outra extremidade. Finalize dando leves batidinhas com a ponta do dedo indicador e do dedo médio, alternadamente.A pressão e compressão ajuda a bombear o líquido retido. 

A falta de descanso pode colaborar para o surgimento de edemas nas pálpebras que, por sua vez, fazem a mancha ficar realçada, portanto, durma bem!

Esfregar excessivamente as pálpebras ou exagerar na fricção do algodão com demaquilante para retirar o rímel pode piorar o problema.

Os diferentes tipos de olheiras

Você sabia que existem 4 tipos diferentes de olheiras? Se você sofre deste mal, fique atento às informações de hoje, pois para cada tipo de olheira, há causas e tratamentos diferentes. A ilustração abaixo, resume um pouco do que foi falado nos dois últimos dias!

Olheiras constitucionais: possuem esse tipo de olheira quem tem a anatomia dos olhos mais funda. O tom é acastanhado.

Olheiras melânicas: Causadas pelo acúmulo de melanina na região dos olhos, são de coloração acastanhada com fundo geralmente arroxeado.

Olheiras sanguíneas: olheiras arroxeadas causadas por acúmulo de hemoglobina ou ferro.

Olheiras vasculares: azuladas causadas por excesso de retenção de fluídos. Tendem a se agravar em situações de estresse e cansaço.

Quer saber como prevenir e tratar olheiras? Leia o post de amanhã!

Mas afinal, o que são as olheiras? A que estão relacionadas?

Na maioria dos casos, as olheiras abaixo dos olhos são vasos sanguíneos que podem ser vistos através da pele. Isso porque a pele ao redor das pálpebras é a mais fina de todo o nosso corpo, ficando sempre mais aparente a alteração de pigmentação e os vasos sanguíneos no local. Quanto mais transparente for a pele, mais escura serão as olheiras. Ibéricos, árabes e indianos costumam ter a região ainda mais fina, e é por isso que esses povos tem mais probabilidade de desenvolverem as manchas.

Alergias em geral, desde as alimentares às respiratórias como asma, rinite ou sinusite, podem provocar coceira nos olhos, contribuindo para a formação de olheiras, devido à fricção ou o coçar de pele em seu redor.

A alimentação pobre em nutrientes como o ferro e a falta de oxigenação da células provoca alteração de coloração na pele. Durante a menstruação a mulher pode ter mais olheiras pois perde muito sangue e com ele, novamente o ferro.

Quando estamos cansados ou estressados, nossas veias e vasos se dilatam e com isso, as olheiras voltam a aparecer.

Resumindo, basicamente sempre que houver: pele fina na região suborbital, dilatação de vasos, má alimentação e má oxigenação celular, as olheiras estarão presentes. Portanto, cuide-se!

Olheiras e seus causadores

De cor acastanhada ou arroxeada, a hiperpigmentação suborbital, conhecida como olheiras, são originadas por um depósito de melanina na região das pálpebras, embaixo dos olhos e podem ou não virem acompanhadas por bolsas de gordura nas pálpebras inferiores.
A formação das olheiras se dá por diversas causas, podendo estar relacionada a fatores genéticos, etnias (ibéricos, árabes e indianos), noites mal dormidas, fumo, álcool, exposição solar, cansaço, estresse, doenças como diabetes, problemas de tireoide e de fígado.  Pode ainda estar relacionadas ao uso de alguns medicamentos, à idade, alergias, asma, eczemas, gravidez e menstruação. Ufa.....são muitas causas e é por isso que precisamos saber em quais delas nos encaixamos, pois dessa forma, o tratamento fica muito mais fácil.
Você deve estar se perguntando: mas por que tudo isso causa mancha ao redor dos olhos? Calma...tem explicação. 
Fique ligado no blog, pois amanhã continuaremos falando sobre olheiras.