Se você abusou no chocolate durante o feriado da páscoa, e já está se sentindo assim....inchada, fora de forma, aí vai uma informação de consolo: a foto que ficou famosa esta semana, em que a modelo sul-africana Candice Swanepoel exibe sua barriga negativa provocou uma onda de reações na internet. Para quem não acompanhou, a barriga negativa é formada por um abdome tão magro e "seco"que os ossos ficam salientes e a barriga quase afundada, ou negativa. Porém, nem todo mundo conseguem ter este abdome. Alguns indivíduos apresentam maior predisposição ao acúmulo de gordura no abdome (formato andróide, ou maçã), inclusive com aumento da adiposidade visceral (gordura entre os órgãos).Estudos indicam que parte dessa predisposição vem da infância. Crianças mais magras tendem a apresentar menor percentual de gordura na fase adulta e vice-versa, mas que também há de fato relação inversa entre a condição física e a quantidade de gordura abdominal e visceral. Ou seja, quanto melhor a forma física de um indivíduo, menor é o acúmulo de gordura na região. Os percentuais de redução de gordura abdominal entre homens e mulheres submetidos a um programa de atividade física, porém, variaram de 3% a 7%. Um número bom, mas insuficiente para a tal barriga negativa. Não existem garantias, portanto, de que séries de treinos possam proporcionar o tal efeito, mas esta descoberta não é desculpa nenhum para deixar de malhar, já que os famosos abdominais, junto a treinos aeróbicos preparados por um profissional, vão ajudar a formar os gominhos do abdome tanquinho.
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