O relaxamento é fundamental para a energização do corpo e significa uma momento exclusivamente dedicado a você. Além de ser uma experiência sensorial, o relaxamento serve como recuperação física e mental e pode ser utilizado como uma forma de se fazer um balanço emocional e planejar novos projetos.O relaxamento também provoca uma descontração muscular e nervosa, que é necessária para o aprendizado do músculo e do cérebro, já que o corpo registra novos conhecimentos no momento do descanso. Nessa hora, a acuidade dos sentidos aumenta e é perfeito para afirmar para si mesmo ideias positivas e novas projeções. Depois de um bom relaxamento, o sistema nervoso fica mais calmo, as reações emocionais, mais equilibradas e a mente, mais tranquila. Se dê esse momento tão gostoso e necessário.
Relax...
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